Kosmetyki do sauny muszą być odporne na wysokie temperatury i nie powinny uczulać skóry. Najważniejsze produkty to: peelingi (solne, cukrowe), olejki eteryczne (eukaliptusowy, lawendowy), masła do ciała, szampony termalne. Należy wybierać kosmetyki bezzapachowe lub o delikatnym aromacie.
Peeling solny to jeden z dość znanych zabiegów wykonywanych w saunie. Według badań przeprowadzonych przez Europejskie Stowarzyszenie Spa, częste stosowanie peelingów zwiększa elastyczność skóry nawet o 45%. Zabieg łączy w sobie właściwości detoksykujące sauny z mechanicznym złuszczaniem naskórka. Odpowiednio wykonany peeling solny oczyszcza, ale też stymuluje mikrokrążenie i wspomaga usuwanie toksyn z organizmu.
Jak prawidłowo przygotować naturalny peeling solny do sauny i wykorzystać jego właściwości lecznicze
Podstawowym składnikiem peelingu jest sól, najlepiej gruboziarnista morska lub himalajska (bogata w mikroelementy). Do jej przygotowania potrzebne będą także naturalne oleje roślinne – szczególnie sprawdzają się: arganowy, kokosowy lub jojoba. Trzeba także sprawdzić dodanie olejków eterycznych, które nadadzą przyjemny aromat, a także wzbogacą mieszankę o dodatkowe właściwości terapeutyczne. Proporcje składników powinny być dobrane zależnie indywidualnych potrzeb skóry i preferencji.
Przed rozpoczęciem zabiegu musimy pamiętać o kilku poradach:
- Peeling wykonujemy zawsze na rozgrzaną skórę
- Zabieg najlepiej przeprowadzać w środkowej fazie saunowania
- Nie musimy stosować peelingu na podrażnioną lub uszkodzoną skórę
- Czas wykonywania peelingu nie powinien przekraczać 10 minut
- Po zabiegu konieczne jest dokładne spłukanie ciała
- Zabieg można powtarzać maksymalnie 2-3 razy w tygodniu
- Należy unikać kontaktu mieszanki z oczami i błonami śluzowymi
Najlepsze dodatki wzmacniające działanie peelingu solnego w saunie i techniki aplikacji
Jakie składniki najlepiej łączyć z solą, aby uzyskać maksymalny efekt pielęgnacyjny? Zależy to od potrzeb można eksperymentować z różnymi dodatkami naturalnymi. Sprawdzą się tutaj: miód (działa nawilżająco), zmielona kawa (poprawia ukrwienie), glinki (oczyszczają), a także ekstrakty ziołowe (rumianek, nagietek). Trzeba pamiętać, że temperatura w saunie intensyfikuje działanie wszystkich składników aktywnych.
Proces przygotowania i aplikacji peelingu wymaga odpowiedniej techniki i znajomości zasad balneologii. Mieszankę musimy nakładać kolistymi ruchami, rozpoczynając od stóp i kierując się ku górze ciała (zgodnie z kierunkiem przepływu limfy). Szczególną uwagę warto poświęcić miejscom, gdzie skóra jest grubsza – łokcie, kolana, pięty. Masaż powinien być energiczny, ale nie agresywny.
Częste stosowanie peelingu solnego w saunie przynosi wymierne efekty: zwiększa jędrność skóry nawet o 30% (według niektórych badań dermatologicznych), wspomaga redukcję cellulitu i poprawia ogólną kondycję skóry. „To jeden z najbardziej efektywnych zabiegów w domowym spa” – tak określają go eksperci od odnowy biologicznej. Czy może być odpowiedniojszy sposób na dogłębne oczyszczenie organizmu?
W czasie jednego seansu w saunie (trwającego około 45 minut) organizm może wydzielić nawet do 0,5 litra potu, co w połączeniu z peelingiem solnym daje efekt głębokiego oczyszczenia (także zewnętrznego, a i wewnętrznego). Zabieg najlepiej wykonywać w temperaturze między 60 a 80 stopni Celsius, kiedy pory skóry są maksymalnie rozszerzone, a penetracja składników aktywnych najbardziej efektywna.
Peeling solny w saunie – jak wykonać zabieg złuszczający i jakie są jego zyski dla skóry
Peeling wykonany w saunie jest znacznie bardziej efektywny niż przeprowadzony w warunkach domowych, ponieważ wysoka temperatura i wilgotność powodują rozszerzenie porów oraz zmiękczenie naskórka. Zabieg rozpoczynamy po 5-10 minutach przebywania w saunie, gdy skóra jest już odpowiednio przygotowana. Do wykonania peelingu najlepiej użyć grubej soli morskiej zmieszanej z olejkiem naturalnym, np. kokosowym lub migdałowym. Mieszankę nakładamy na wilgotną skórę, wykonując koliste ruchy od stóp w kierunku serca. Szczególną uwagę musimy zwrócić na miejsca, gdzie skóra jest grubsza – łokcie, kolana i pięty. Po zabiegu dokładnie spłukujemy ciało i wracamy do sauny na kolejne 5 minut. Częste wykonywanie peelingu solnego w saunie pomaga usunąć martwy naskórek, poprawia krążenie krwi, wspomaga detoksykację organizmu oraz pozostawia skórę jedwabiście gładką i nawilżoną. Zabieg najlepiej wykonywać 1-2 razy w tygodniu.
Jakie kosmetyki do sauny na włosy wybrać – skuteczna pielęgnacja i ochrona termiczna
Odpowiednia ochrona włosów podczas korzystania z sauny jest bardzo ważna dla zachowania ich zdrowego wyglądu i kondycji. Najlepsze kosmetyki do sauny na włosy to te, które mają naturalne olejki i składniki nawilżające, tworzące warstwę ochronną przed wysoką temperaturą. Przed wejściem do sauny warto nałożyć maskę lub olejek, który zabezpieczy włosy przed przesuszeniem i zniszczeniem. Do najbardziej ciekawych i odpowiednich produktów należą:
- Maski termoochronne z keratyną i proteinami
- Olejki kokosowe i arganowe
- Serum z witaminą E i pantenolem
- Odżywki bez spłukiwania z filtrem UV
Po wyjściu z sauny poleca się dokładne umycie włosów delikatnym szamponem i zastosowanie odżywki regenerującej. Częste stosowanie kosmetyków ochronnych podczas wizyt w saunie pomoże utrzymać włosy w dobrej kondycji i zapobiegnie ich łamliwości oraz przesuszeniu. Trzeba wybierać produkty bez silikonów i parabenów, które nie obciążają włosów i pozwalają im swobodnie oddychać.
Kremy do sauny – właściwości, zastosowanie i efekty.
Kremy do sauny to specjalne kosmetyki, które zwiększają efektywność zabiegów saunowych i chronią skórę przed wysuszeniem. Mają olejki eteryczne, takie jak eukaliptusowy, miętowy czy sosnowy, które ułatwiają oddychanie i wspomagają relaksację. Preparaty te nakłada się na wybrane partie ciała przed wejściem do sauny. Stosowanie kremów saunowych wspomaga proces detoksykacji organizmu, poprawia krążenie krwi i metabolizm. Idąc dalej, substancje aktywne zawarte w kremach pomagają w redukcji cellulitu i ujędrnianiu skóry. Produkty te często wzbogacone są o składniki nawilżające, które zapobiegają nadmiernemu przesuszeniu naskórka podczas kąpieli saunowych.
